蒸篭を引っ張り出して調理中。

買ったばかりの電子レンジ用蒸し器のルクエが、親戚のキチガイババアにまた盗まれた模様。 …orz

ひやねりぜんざいw!!

北のいつもの処にw

こんな感じで

塩原ヒルクライムのレポートを本家サイトにアップしました。

翌日観光編その2をアップし、誤字脱字を修正しました。 これにて今年ののとレポート完結！ ※アドレス http://page.freett.com/hamp/

漬け物と豆腐以外は造ってます。

自転車選手のバンデンブルックがぁぁぁぁ！

自転車通勤。 特別な事は特になし。 職場到着後は、ぼんやりして先にシャワー浴びた後に捻り腹筋50に膝付き腕立て50してからコンペ中。 ※通勤データ タイム 48分46秒 平均速度 21.61km 平均出力 163 平均心拍 132 平均回転 57

夜練で50キロばかし走って来ました。 もっとも沖縄決戦に備えてのダラダラ体脂肪燃焼サイクリングですがw さて頑張ってのとレポート書かないと。

のとレポート三日目編その4をアップしました。 残るは翌日観光編のみ！ ※アドレス http://page.freett.com/hamp/

朝からいろんな事がありましたが、帰宅しました。

のとレポート翌日観光編その１をアップしました。 残りはあと１ページのみ！ ※アドレス http://page.freett.com/hamp/

自転車通勤。 最近はフロントをインナーギア縛りで走っていたのですが、久しぶりにフロントをアウターに入れて走りました。 やっぱり自分はアウターでゆっくりと回すのが好きです。 トラブルは信号ストップが多かったのと、幅寄せと追い越し直前左折以外は特…

のとレポート三日目編その3をアップしました。

今日、自転車に乗る奴は莫迦です。

自転車通勤。 もっとも明日は暴風雨らしいのでロードではなくクロスで通勤。 はたして明日はどうなるか…。 職場到着後は雨で濡れていたので、捻り腹筋50だけしてシャワー浴びてコンペ中。 ※通勤データ タイム 約61分 平均速度 約17km 平均心拍 124 ※一昨日の…

のとレポート三日目編その1をアップしました。

雨の中を帰宅しました。 寒かった…。 とりあえず今の問題は明日の通勤をどうするかです。

三日目編その2をアップしました。

自転車通勤。 昨日までの疲れがありましたが、タイム自体は良好。 トラブル等は特になし。 職場到着後は捻り腹筋50に腹筋50、背筋50、膝付き腕立て50してからシャワー浴びてコンペ中。

9月の始めの秩父宮杯から始まった秋季大攻勢は、ツール・ド・北海道、ツール・ド・のと、JCRC塩原ヒルクライムで漸く終了。 ぶっちゃけ身体中ガタガタです。 ただでさえ練習不足の身体で、あちこちの故障抱えたまま、回復もろくにしないままに各地で走り回っ…

二日目編その5をアップ！ 今日はここまで。

のとレポート二日目編その4をアップしました

塩原温泉から帰宅しつつ、のとレポート更新！

雲多く、低くなりつつあり。 一部霧雨もあり。 猿も出没中。

薄曇り、所によって切れ目から日差しがさすこともあり。 朝食はコンビニ弁当。 温泉は気持ちよい。

20:00現在、塩原温泉は雨。 那須塩原からの最終バスは16時10分。 温泉は気持ちいい。 以上。

ゴハンガオイシイデス。