自転車通勤。 通勤時は特筆する点は無し。 職場到着後はいつも通りに腹筋、膝付き腕立て伏せ、背筋を50ずつしてからシャワー浴びてコンペ中。 ※通勤データ 平均速度 21.4km 最高速度 36.6km 平均出力 164W 最高出力 491W 平均心拍 139 平均ケイデンス 75