自転車通勤。 今日は全く異常はなし。 職場到着後は捻り腹筋、腹筋、膝付き腕立てをそれぞれ60ずつしたあてにシャワー浴びてコンペ中。 ※通勤データ タイム 46分47秒 平均速度 22.62km 平均出力 166W 平均心拍 134 平均回転 84