自転車通勤。 体調が今ひとつ以外と途中で警察署真ん前での車同士の事故の影響による渋滞以外特に無し。 職場到着後は捻り腹筋と普通の腹筋を60ずつしてからシャワー浴びてコンペ中。 ※通勤データ タイム 50分18秒 平均速度 20.94km 平均出力 147W 平均心拍 …