自転車通勤。 特に今日は何もなし。 職場到着後は、だるかったので腹筋と膝付き腕立ては50ずつのみしてからシャワー浴びてコンペ中。 ※通勤データ タイム 49分45秒 平均速度 21.18km 平均出力 151W 平均心拍 134 平均回転 83
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