クロスバイクがパンクしたのでロードで。 タイムは買い物含めて65分。 職場到着後にシャワー浴びて体重測定。 体重は前回と同じ88.6kg。 実際…水分が抜ける前だとは89kgかな？ で、昨日は靖国神社に参拝に行きましたが、夕方だったので静かかつ涼しかったで…