今日の通勤

今日も自転車通勤。
交換したステムの感じですが、やはり肩と更に腰への負担が凄すぎでした。
特に肩はたった17キロでかなりきています…orz。

そんな感じで、今日のタイムは約50分。
職場到着後はいつもの腹筋と膝付き腕立て30を3セットしてシャワー浴びてコンペックス。

平均心拍139
最高心拍不明
平均速度25.8km
最高速度42.8km
平均出力148W
最高出力544W