今日の通勤

昨日のジムで筋肉が疲労気味ですが自転車通勤。
途中の志村坂上で先日の事故の目撃情報提供の看板が立っていました。
そんな感じでタイムはかなり遅く約52分。
職場到着後は腹筋30に膝付き腕立て30を3セットしてからシャワーを浴びてコンペ中。
ちなみに2枚目の画像は今日の朝ご飯。

通勤タイム52分18秒
平均心拍138
平均速度24.9km
最高速度42.6km
平均出力132w
最高出力478w
消費カロリー432