今日の通勤

今日も自転車通勤。
戸田橋手前までの追い風と信号ストップが少なかったのと、渋滞が本蓮沼手前からの少しだけだったおかげで、戸田橋からは向かい風だったことや志村坂でブロックされてかなりペースダウンされたりしましたが、タイムは約47分とかなり好調。
職場到着後は腹筋50回を2セットしてから膝付き腕立てを30回してシャワー浴びて脚にコンペ中。

タイム46分37秒
平均速度26.5km
最高速度55.3km
平均出力143Ｗ
最高出力561Ｗ