復帰

そんな訳で今日からいよいよ自転車復帰。
案の定寝坊したりドタバタしたりしてから一路ヤジマ目指して出撃・・・したものの風強すぎっすよ・・・。

あまりの風の強さに嫌気がさしたものの、それでも平均にすれば20㎞を切っているであろう速度でヤジマ目指して北上を続け、一時間半近くかかってヤジマ到着。
ヤジマではノートを書いて缶紅茶飲んですぐに撤退。
帰りは平均30㎞前後で一時間かからないで帰宅（Ｗ。
とりあえず久しぶりにまじめに走った感じとしては首の痛みは消えているものの、心拍関係が弱り切っているのが判明。
困ったものです。

で、帰宅後は荷物ひったくってそのままの格好でジム行き、筋トレとエアロバイクに入浴、マッサージチェアをすませてから、家に帰ってプロテイン補給。
その後買い物に行き、晩飯すまして今に至る。

そんな訳でし
みんなしんぱいしてくれてありがとう。
ぼくはげんきです。
いつもげんきです。
そうていないだからとってもげんきです。
ありがとう。
これからもげんきよくはしります。
おそいけど。