今日の通勤

まったりと自転車通勤。
昨日１日何もしていなかったせいか気持ち良く脚が回りましたが、ハムストリングだけが痛くなるのはいつも通り…。
ちなみにタイムは約50分。

そんな感じで職場到着後は腹筋、膝付き腕立て30づつを3セットしてからシャワー浴びてコンペックス中。

平均速度26.2km
最高速度40.3km
平均心拍143
最高心拍不明
平均出力125W
最高出力595W