今日のご飯と練習

上が朝食で下が夕食。

今日の練習は彩湖を二週に（約25㎞）とジムでの筋トレ＋エアロバイク40分。
膝はまだまだで、ダンシングしたら泣きが入りましたし、昨日から引き続いての心拍140デブです。
こんなんで今度の川越は走れるのかな?

とりあえず今はコンペックスしながらいろいろとしています。