今日の通勤

後先考えずに自転車通勤。
タイムはギリギリ50分切りでした。
職場到着後は腹筋30に膝付き腕立て30を2セット。
その後シャワーを浴びようとしたら風呂ガマ回り激しく故障中。
致し方なくタオルで体を拭いてからコンペックス！

通勤タイム49分28秒
平均心拍141
平均速度24.8km
最高速度36.9km
平均出力128W
最高出力489W
消費カロリー423