やる気Inside

腰痛が良くなったせいか、頭に乗りだしたせいか、寒さが和らいできたか、金を使い切ったかどうかは知りませんが、漸く自転車に対するやる気が復活。
本日よりまじめに練習再開。
と言っても未だに腰はまだまだですし、背中肩首に至っては再び悪化し、連続50?がやっとの有様。
それでもやれることからこつこつと。

職場からの帰宅後は、自宅の整理をしつつ、行方不明になっていたパーツ類を何個か発掘しつつ、空いたスペースに組み立てたラックを設置し、そこに整理しつつしなかったりの荷物を積み上げていき、いらないものを処分し、本日の整理終了。

その後は一ヶ月半ぶりにジムに行き、まずは腰を気遣いつつ上半身メインに筋トレ。
下半身は腰にくるものが多数なので軽い負荷で数をこなすやり方で行きます。
そして筋トレ後はエアロバイクを40分回してから風呂に入って、一旦家に戻って、今日発掘したパーツを持ってマイペースさんに行き、預かって頂きつつ反転180°で接骨医さんで施療を受け、買い物して帰宅。
帰宅と同時に注文していた抹茶を主力とする茶道具が届いたのでそれを受け取りつつ、食事の準備をしたりしたり、食事をとったり。

とどめに食後一時間してからローラー台を40分だけまったりと回し、現在は冷焙じ茶で和菓子を楽しみつつ、前腿にコンペックス中。

この後は風呂入ってまったりしてから寝ます。