今日の通勤

自転車通勤。
途中で遭遇した、信号無視＋車道歩道行ったり来たりのママチャリ×2が滅茶苦茶怖かった以外は特になし。

職場到着後は腹筋50×2に膝つき腕立て50回。
腹筋はまだ余裕がありましたが、腕は途中に休憩を一回入れた挙げ句にもう一杯一杯ですw。
その後はシャワー浴びてコンペ中。

※通勤データ
タイム 48分38秒
平均速度 21.7km
平均心拍 142
平均出力 184