2009-07-18 今日の通勤 自転車通勤。 いよいよ今日からPTが戦線復帰ですが! それ以外は、雨に降られた程度。 職場到着後は腹筋100に膝付き腕立て50してからシャワー浴びてコンペ中。 ※通勤データ タイム 45分37秒 平均速度 23.09km 平均出力 128W 平均心拍 136 平均回転 57