今日の通勤

自転車通勤。
トラブルは特に無かったものの、脚がガタガタ。
昨日は帰りに北千住に寄って、夜は夜練を40分程度しただけだというのに…。

職場到着後は腹筋100に膝付き腕立て50してからシャワー浴びてコンペ中。

※通勤データ
タイム 47分37秒
平均速度 22.13km
平均出力 123W
平均心拍 125
平均回転 55