今日の通勤

自転車通勤。

体調も気分もすぐれず、途中からの大渋滞も最初の内は歩道に上がるということを思いつかない程の９ぷっりで、タイムはズタボロw。

職場到着後は腹筋50、捻り腹筋50、膝付き腕立て50してからシャワー浴びてコンペ中。

※通勤データ
タイム 58分25秒
平均速度 18.08km
平均心拍 121
平均出力 132
平均回転 70