今日の通勤

自転車通勤。

まともに自転車に乗るのは沖縄以来。
本人としては速かったつもりでしたが、実際には遅い上、渋滞にも巻き込まれたせいでタイムはボロボロ。

職場到着後は捻り腹筋60に普通の腹筋60してからシャワー浴びてからコンペ中。

※通勤データ
タイム 56分36秒
平均速度 18.57km
平均出力 125W
平均心拍 125
平均回転 76