5月22日の通勤

自転車通勤。

昨日の夜は休みだったので、荒川を往復50kmの夜練をしたのですが、その影響で朝からガタガタ…。
昨日の段階で首が疲れきっていたのですが、朝起きると脚も…
今日の通勤はダメダメでした…。

職場到着後は腹筋50だけしてシャワー浴びてコンペ中。

※通勤データ
タイム 51分53秒
平均速度 18.56km
平均出力 184W
平均心拍 122
平均回転 72
体重 73.8kg